CMEF - Medicina Estética e Fisioterapia

Alcance um equilíbrio emocional

Na CMEF, entendemos que a saúde mental é a base para uma vida equilibrada e satisfatória. Por isso, oferecemos um serviço de psicologia focado em proporcionar um cuidado especializado e empático, que visa apoiar o seu bem-estar emocional e ajudá-lo a enfrentar e superar desafios pessoais

Abordagens Terapêuticas

Terapia Cognitivo-Comportamental

Abordagem científica que relaciona pensamentos, emoções e comportamentos.
Ajuda o paciente a reconhecer padrões disfuncionais e a desenvolver estratégias práticas para lidar com ansiedade, depressão, fobias e perfeccionismo. Promove o autoconhecimento e a adaptação emocional em diferentes contextos de vida.

Terapia Sistémica

Baseia-se na compreensão de que o bem-estar individual está ligado às relações familiares, conjugais e sociais.
Foca-se na comunicação, nos papéis e nos padrões relacionais, ajudando a restaurar o equilíbrio emocional.
É útil em conflitos familiares, dificuldades de comunicação, sobrecarga emocional e transições de vida.

Áreas de Intervenção

Ansiedade e stress

Intervenção em sintomas de ansiedade generalizada, ataques de pânico, fobias e stress.
Trabalho focado na autorregulação emocional e no desenvolvimento de estratégias eficazes para lidar com preocupações e tensões do dia a dia.

Humor e Depressão

Acompanhamento de estados depressivos, tristeza persistente, falta de energia ou perda de interesse. Promoção da motivação, da reorganização emocional e do restabelecimento do equilíbrio interno.

Comportamento Alimentar

Intervenção centrada na relação emocional com a comida e com o corpo.
Foca-se na consciência alimentar, no controlo da fome emocional e na promoção de hábitos equilibrados. Inclui também apoio em casos de anorexia, bulimia e compulsão alimentar.

Psicologia Infantil e Adolescente

Acompanhamento especializado para o desenvolvimento emocional, social e cognitivo de crianças e jovens. Utiliza técnicas lúdicas e comunicativas para lidar com dificuldades escolares, ansiedade, baixa autoestima e alterações de comportamento.
Inclui orientação parental para reforçar o suporte familiar.

Perfecionismo e Exigência Pessoal

Intervenção nos padrões elevados de autocobrança e dificuldade em lidar com erros ou falhas.
Foco no equilíbrio entre desempenho e bem-estar, promovendo autoaceitação e estratégias mais saudáveis de produtividade.

Desenvolvimento Pessoal

Acompanhamento em processos de mudança e crescimento interior.
Foco na construção de uma relação mais positiva consigo próprio, reforço da autoestima e da clareza emocional.

Terapia de Casal e Familiar

Ajuda casais e famílias a melhorar a comunicação, resolver conflitos e fortalecer laços afetivos.
Através de técnicas terapêuticas e mediação emocional, promove o entendimento mútuo, a empatia e o equilíbrio nas relações.

Consulta de apoio ao cuidador

Cuidar de alguém com dependência física, cognitiva ou emocional exige dedicação e resiliência, mas também pode gerar cansaço, culpa e desgaste emocional.
A Consulta de Apoio ao Cuidador da CMEF oferece um espaço seguro de escuta, reflexão e fortalecimento pessoal para quem desempenha este papel exigente.

Doenças Crónicas (ex.: diabetes, dor crónica)

Apoio psicológico na adaptação à doença, adesão ao tratamento e gestão da dor.
Trabalho emocional e comportamental voltado para a aceitação, o controlo e a melhoria da qualidade de vida.

Prevenção do Burnout

Apoio a pessoas em situações de sobrecarga emocional ou exaustão profissional.
Trabalho direcionado à gestão de responsabilidades, recuperação do equilíbrio e fortalecimento dos recursos pessoais.

Luto e Mudanças de Vida

Intervenção emocional em momentos de perda, separação ou transição pessoal.
Oferece acolhimento, compreensão e ferramentas para enfrentar o processo de mudança com serenidade e equilíbrio.

Agende a sua consulta

Não adie o cuidado com a sua saúde mental. Agende a sua consulta connosco e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais equilibrada e satisfatória.