Acompanhamento nutricional adaptado à sua rotina e objetivos.
A CONSULTA
Um plano adaptado à sua rotina.
A consulta considera a alimentação habitual, os horários, as preferências e os objetivos, para construir um acompanhamento que faça sentido no seu dia a dia.
ACOMPANHAMENTOS
Comer melhor, com um plano possível.
O acompanhamento considera a sua saúde, as preferências e a rotina. Conheça alguns dos temas que pode trazer à consulta.
Hábitos e organização alimentar
Construir refeições e rotinas compatíveis com os seus horários, preferências e orçamento.
Conhecer o acompanhamento: Hábitos e organização alimentar+
O que podemos abordar
A consulta permite rever o padrão alimentar, identificar dificuldades e definir mudanças concretas. Não existe uma forma única de organizar a alimentação.
Orientação e cuidados
Podem ser trabalhadas escolhas no supermercado, leitura de rótulos e planeamento de refeições. O objetivo é facilitar decisões sustentáveis no quotidiano.
Acompanhamento do peso com objetivos individualizados e atenção à relação com a alimentação.
Conhecer o acompanhamento: Gestão do peso+
O que podemos abordar
A avaliação considera a evolução do peso, os hábitos, a saúde e as tentativas anteriores. O número na balança é apenas uma parte da informação.
Orientação e cuidados
O plano é ajustado à evolução e às dificuldades, sem promessas de perda rápida ou resultados iguais para todos. Quando necessário, articula-se com avaliação médica ou apoio psicológico.
Orientação alimentar quando existem alterações como diabetes, colesterol elevado ou hipertensão.
Conhecer o acompanhamento: Alimentação e saúde metabólica+
O que podemos abordar
As necessidades são consideradas em conjunto com o diagnóstico, as análises e a medicação. O acompanhamento nutricional complementa os restantes cuidados de saúde.
Orientação e cuidados
Não altere a medicação por iniciativa própria. As mudanças alimentares são planeadas de acordo com a situação clínica e revistas ao longo do tempo.
Perceber a relação entre as refeições e queixas como distensão, desconforto ou alterações do trânsito intestinal.
Conhecer o acompanhamento: Alimentação e conforto digestivo+
O que podemos abordar
A consulta pode ajudar a registar padrões e adaptar a alimentação. Uma queixa após comer não permite concluir, por si só, que existe alergia ou intolerância.
Orientação e cuidados
Dietas de exclusão exigem indicação e acompanhamento. Dor persistente, sangue nas fezes ou perda de peso involuntária requerem avaliação médica.
Adaptar a alimentação ao exercício, à recuperação e aos objetivos de quem pratica desporto.
Conhecer o acompanhamento: Nutrição desportiva+
O que podemos abordar
O plano considera a modalidade, a intensidade, os horários de treino e a rotina. Pode abordar a energia disponível, a hidratação e a alimentação antes e depois do exercício, tanto na prática recreativa como na competição.
Orientação e cuidados
As necessidades são individualizadas e revistas com a evolução. A suplementação não é automática: a sua utilidade e segurança devem ser avaliadas em conjunto com a alimentação.
Acompanhamento alimentar de quem utiliza medicação prescrita para a gestão do peso.
Conhecer o acompanhamento: Nutrição durante o tratamento do peso+
O que podemos abordar
O apoio nutricional ajuda a adaptar as refeições quando o apetite diminui ou surgem dificuldades alimentares. Dá atenção à ingestão de proteína e outros nutrientes, à hidratação e à preservação da massa muscular, em articulação com o acompanhamento médico.
Orientação e cuidados
O plano considera a tolerância, a evolução e os hábitos a manter a longo prazo. A prescrição e o ajuste da medicação competem ao médico; sintomas persistentes ou dificuldade em comer e beber devem ser comunicados à equipa de saúde.
Os cuidados são discutidos de acordo com as necessidades identificadas. Estes resumos ajudam a preparar a consulta e não substituem a avaliação profissional.
ANTES DA SUA VISITA
Prepare a sua consulta.
Leve análises disponíveis, a lista da medicação e suplementos e, se possível, exemplos de refeições e horários habituais. Não precisa de mudar a alimentação antes da primeira consulta. Se pratica desporto, indique os horários e a intensidade dos treinos. Se utiliza medicação para o peso, informe qual, há quanto tempo e como tem tolerado a alimentação.
Dúvidas frequentes.
Vou receber uma dieta igual à de outras pessoas?
Não. O plano considera a avaliação, as preferências, o orçamento e a rotina, com ajustes ao longo do acompanhamento.
Preciso de suplementos?
Não são uma condição para o acompanhamento. A necessidade depende da avaliação e não substitui uma alimentação adequada.
A consulta serve apenas para emagrecer?
Não. Pode apoiar a organização alimentar, necessidades nutricionais e a alimentação em diferentes condições de saúde.
É necessário fazer análises antes?
Leve as que já tenha. A necessidade de exames adicionais é discutida de acordo com o contexto clínico.
A Nutrição Desportiva é apenas para atletas de competição?
Não. O acompanhamento também pode ajudar quem pratica exercício por lazer ou saúde, ajustando a alimentação à atividade e aos objetivos.
Posso ter acompanhamento nutricional se já tomo medicação para o peso?
Sim. O plano alimentar pode acompanhar o tratamento prescrito, com atenção à ingestão nutricional, hidratação e evolução. Qualquer alteração da medicação deve ser discutida com o médico.
Posso esclarecer os valores antes de marcar?
Sim. A receção pode informar sobre o valor da consulta ou avaliação e esclarecer as condições aplicáveis antes de confirmar a marcação.
